こんにちは！テンカと言います！
よろしくお願いします！
他人の行動に対して、ついイライラしまう事ってありませんか？
「いや、全くない」という人もいるかも知れませんが、家族にでも、友達にでもイライラする事はあると思います。
特に仕事になるとイライラする事が多い気がします。
この記事では、なぜ他人の行動にイライラしてしまうのか、本当に相手が悪いのか、という事について考えた事を書いています。
なぜ他人の行動にイライラするのか
なんでイライラするのか？って考えた事ありますか？
多分そこまで深く考えた事ないのではないでしょうか？
簡単に言うと「自分の思い通りにいかないから」です。
例えば、「何でこんな事するの？」「何でこんな事もやってくれないの？」「普通こうするよね？」「何で今やるの？」「何で手伝ってくれないの？」といった感じです。
これらは全部、他の人が自分の思い通りに動いてくれなかったから出てきたイライラですよね。
誰でも、他の人が思い通りに動いてくれなかったら、「え、何で？」と一瞬は感じると思うんですけど、その後に「自分も言ってなかったししょうがないか」と受け入れられる人と、「少しは考えて動いてよ」「バカじゃないの？」と相手を批難してしまう人に分かれます。
後者は、勝手に相手が思い通りに動いてくれると思っているんです。
相手からすると「言われないと分からないよ」「違う人から言われていた事もあるから、そっちに目がいかなかったよ」という事もあるわけです。
なのでこのイライラは、相手の事を考えていなかった、相手にも都合があるかもと考えなかった自分のせいでもあるという事です。
そのイライラは本当に相手が悪いのか？
イライラした時は、「あの人がちゃんと動いてくれないから悪いんだ」感じてしまう人も少なくないと思います。
ですが、本当に問題があるのは相手なのでしょうか？
相手の行動で「何をやっているんだ」と思う人もいれば、「別にいいじゃん」と何とも思わない人もいるんです。
何を言いたいのかというと、そのイライラは相手の行動のせいではなく、問題あり！と捉えた自分の問題だという事です。
もし相手の行動が原因なら、同じ行動を見た他の人もイライラするはずですよね。
ですが、同じ行動を見ても何とも思わない人がいるという事は、つい反応してしまう人に問題があるのです。
反応しなければ、イライラしないわけなので。
イライラしないようにするには？
もし相手の行動でイライラしてしまった時には、「何か相手にも都合があるのかもしれない」「結果的に問題がないなら別にいいや」と考えてみて下さい。
前項でも書いたとおり、イライラするのは相手の行動ではなく、自分の問題です。
つまり対処法としては、相手の行動を変えさせるのではなく、自分の捉え方を変えるのです。
「相手にも何か都合があるのかもしれない」「結果的に問題がないなら別にいいや」と、この2つを考えるようにすると、かなり相手を受け入れられるようになると思います。
最後に
他の人が思い通りに動いてくれなくて、イライラしてしまう事は結構あると思います。
そのイライラは、相手の行動が原因だと感じてしまうと思うのですが、実は問題だ！と反応してしまう自分の問題なのです。
他の人も同じように、相手の行動を見ても何とも思わない人もいるので、相手の行動が問題ではないのです。
なので、変えるべきは、自分がどうとらえるかです。
もしこの先、相手の行動でイラっとする事があれば、一度立ち止まって考えてみてほしいです。
「相手にも何か都合があるのかも知れない」「結果的に問題がないなら別にいいや」と。
これが意識出来れば、かなり相手を受け入れられるようになると思います。
是非、意識してみて下さい。
YouTubeで音声での動画を上げていますので、是非そちらもご覧ください。
